在快节律的当代糊口中，浮躁已成为好多东谈主常见的激情问题。长久处于高压环境下，容易激发浮躁厚谊，以致发展为浮躁症。实时识别和防止是瑕玷。通过一些肤浅的自测器用，不错匡助咱们初步了解我方的激情状况。 现在，有好多专科的浮躁症自测量表可供使用，如“芜俚性浮躁量表（GAD-7）”和“浮躁自评量表（SAS）”。这些量表普通包含10至20个问题，涵盖厚谊、寝息、防卫力等方面，通过评分不错纯粹判断浮躁历程。举例，GAD-7评分逾越10分，可能教导中度浮躁，冷落进一步盘考专科大夫。 需要防卫的是，自测效果仅